Вы будете расслаблены и сфокусированы на короткое время. Разрешайте вашему телу чувствовать, как оно хочет, чтобы вам было хорошо. Это может означать теплые, ленивые, онемевшие ощущения в ногах и стопах?  Или тяжелые, напряженные, проваливающиеся руки? А может быть ощущение прохладной пустоты и легкости, как будто вы плаваете? Найдите ощущения, которые работают лучше всего для вас, и сосредоточьтесь на них. Как каждая часть вашего тела реагирует? Сфокусируйтесь на том, как ваши стопы и щиколотки реагируют, каковы ваши ощущения, когда вы осторожно двигаете их, думая об этом хорошем ощущении? Постепенно, переходите от одного ощущения к другому. Вы можете разрешить ощущениям в ваших ногах перемещаться на те ощущения, которые вы выбираете. Ведь это ваши ноги. Теперь почувствуйте, как чувствуются ваши бедра. Это большая часть вашего тела. Напрягите бедра и почувствуйте изменение ощущений. Они немного проваливаются? Разрешите своему сознанию расслабить ноги и заметьте изменение. Напряженные в расслабленные - вот что их расслабляет.
Сместите свое внимание на грудь. Сделайте глубокий вдох и заметьте, как это влияет на вас. Замедляете ли вы свое дыхание? Успокаиваете ли вы себя? Чувствуете ли вы приятное тепло? Все ощущения – правильные, не нужно чувствовать определенным образом, пока вам хорошо. Сознательно примите решение дышать правильно и чувствовать себя хорошо. Позвольте своему телу войти в ритм, делая глубокие вдохи, чувствуя себя хорошо и потом выдыхая в своем собственном темпе. Глубокий вдох, наполняя легкие. Заметьте, как это ощущается. И длинный, мягкий выдох. У вас есть возможность позволить вашему дыханию успокоить ваш разум. Теперь перенесите свое внимание на ваши руки. Где они находятся? Открыты ли они или закрыты? Откройте левую руку и сжимайте правую руку. Теперь поменяйтесь: откройте правую руку и сжимайте левую. Не переживайте, если они иногда дрожат, это не повлияет на то, как вы себя чувствуете. Руки ощущаются хорошо. Руки расслаблены. Не забывайте правильно дышать.
Ощутите свое лицо. Расслабьте бровь, расслабьте челюсть. Представьте себе палец, прижатый между бровей. Он тесно прижат или просто лег на вашу кожу? Палец на вашем лбу. Вы его чувствуете. Палец, просто лежащий на вашем лбу. Как это приятно? Расслабьте свое лицо, сфокусируйтесь на пальце на вашем лбу. Дайте своим мыслям сосредоточиться только на пальце. Вы чувствуете себя хорошо и расслабленно, когда палец на вашем лбу очищает ваши мысли. Теперь мы можем связать это ощущение расслабленного тела и опустошенных мыслей с этим пальцем и фразой. Сфокусируйтесь на ощущениях комфорта и пальце на вашем лбу, когда вы слышите эту фразу.
"Выключите мысли". Пальчик нажимает на лоб. Ваши мысли опустошаются, вам не нужно думать. Вы сосредоточены на пальчике. Невероятно расслаблены и спокойны. Освобождены от стресса, мыслей и сомнений. Просто расслабьтесь и дрейфуйте, когда вы слышите фразу "Выключите мысли". И пальчик возвращается на ваш лоб. Нажимает так мягко. Нажимает с расслаблением. Нажимает с удовлетворением. Вы не должны думать, когда пальчик на вашем лбу. Принимая то, что пальчик и фраза освобождают ваше сознание от мыслей и забот. Фраза "Выключите мысли" может привести вас в состояние принятия и подчинения. Чувствуя себя счастливым и безопасным, вы принимаете эти слова. Пальчик на вашем лбу, ощущение теплого пальчика и фраза, создают сеть вокруг ваших мыслей. Опустошают вас. Расслабляют вас. Делают вас спокойным.
Вы в безопасности внутри своего сознания. Вам не нужно делать ничего другого, просто слушайте мой голос. Мой голос заставляет вас чувствовать себя безопасно и спокойно, позволяя вашему телу становиться все тяжелее и тяжелее. Это чувство фокусировки и принятия возвращается в ваше сознание. каждый раз, когда вы чувствуете палец и слышите фразу "Выключите мысли". Вы чувствуете себя как марионетка, мои слова - ваши нити. Позвольте этим словам контролировать вас, влиять на вас. Вы чувствуете себя как пустая марионетка. Нет воли. Нет мыслей. Нет стресса. Нет мыслей. Просто пустая и послушная марионетка. Все, что вы хотите сделать, это слушать эти слова и чувствовать хорошо. Не думайте ни о чем. сознание полностью пустое, кроме слов и фразы "Выключите мысли".
Ваше сознание автоматически принимает и возвращается к тем приятным, расслабленным ощущениям каждый раз, когда вы слышите свой триггер. Ваше сознание освобождается от мыслей, и вы следуете моим словам. Все, что вы хотите сделать - это принять и подчиниться. Эти слова указывают вам путь к послушанию, и вы просто должны делать то, что они говорят. Хотите быть хорошей куклой, у которой в голове только мои слова и теплое, покорное послушание. "Выключите мысли". Эта фраза убирает вашу волю, мысли, сопротивление, тревоги и сомнения. Триггер делает вас безразличным, послушным манекеном. Желая слушать и подчиняться, не имея своих собственных мыслей.
Каждый раз, когда вы слушаете этот файл, ваш триггер становится сильнее, и вы реагируете с большей легкостью. У вас возникает желание тренировать свои триггеры, чтобы ваше сознание каждый раз реагировало лучше. Автоматическая реакция - это цель. Я говорю, вы подчиняетесь. Простая логика, с которой вы согласны. Очень просто слушать и запомнить, что ваше сознание должно делать при каждом упоминании триггера. "Выключите мысли". Пустое, подчинительное, принимающее, расслабленное состояние. Кукла без своих собственных мыслей. Ваши мысли заменены идеей быть пустой, подчинительной куклой, каждый раз, когда вы слышите слова "Выключите мысли". Будьте хорошей куклой и "Выключите мысли".