Всё что тебе нужно сделать это просто расслабиться и слушать меня. Просто слушать и не более того. Возможно, немного сконцентрироваться, и это всё что требуется. Тебе не нужно волноваться. Я не пытаюсь сделать что либо, кроме как окунуть тебя в транс. Но я надеюсь это сделать, не важно -  чувствуешь ты это или нет, транс это место где твой разум уже был. Возможно несколько раз, возможно много раз, возможно никогда. Это несущественно. Транс это состояние глубокой расслабленности, состояние где твой разум погружается в сон, и слушает только голос, который говорит тебе что-то. Говорит что-то или заставляет сделать что-то. Это не сложно, это просто очень легко достижимое состояние. Просто очень расслабленное состояние. Скорее всего ты уже находишь мой голос достаточно расслабляющим. Очень просто позволить себе уйти, позволить себе расслабится, это почти всё что требуется для транса. Почти всё что нужно на самом деле. Ты замечаешь что ты начинаешь засыпать, пропадает желание двигаться. 

Выглядит так, как будто твоё тело просто не хочет двигаться. Всё что ты хочешь, это слышать то что я говорю и делать то что я тебе говорю. Это всё что я хочу на самом деле сделать. И если твоё сознание сопротивляется или не хочет что-то делать, то твое подсознание остаётся здесь, остаётся слушать и хочет выполнять команды. Оно хочет, чтобы они выполнились. Даже если твоё сознание отстраняется, ты всё равно будешь слушать и позволять произойти тому, что я говорю тебе сделать.  И каждый раз, когда что-то из этого произойдет, ты заснёшь немного глубже, и даже если ты будешь сопротивляться, ты всё равно позволишь этому произойти в любом случае. Это всё неосознанно. Это выполняет твоё подсознание. Ты уже должен был заметить, что твоё тело расслабляется просто слушая меня. 

Уже немного тяжело двигать руки или ноги. 

Уже немного тяжело сконцентрироваться на чём-то, кроме моего го ло са. Просто слушай мой голос, это всё что нужно делать, время от времени делая то что я предлагаю. И тогда ты расслабляешься полностью и до конца. Каждый раз когда я говорю что-то, это идёт прямо в твоё подсознание. Нет никакого способа обойти это, просто твой разум это делает. Часть тебя слушает меня, а часть пробует погрузиться в хороший транс. Это очень расслабляющее, очень комфортное, очень приятное состояние, ты заметишь, что несмотря на твои намерения, несмотря на то что ты хочешь, часть тебя расслабляется ещё больше. 

Ты можешь заметить отсутствие желания двигаться, желания делать что либо, кроме как продолжать слушать. 

Всё что ты делаешь, это продолжаешь слушать. Ты можешь об этом не думать, но продолжая слушать, ты принимаешь то что твой разум хочет погрузиться в приятный глубокий транс. Это очень легко сделать. В то время как ты продолжаешь слушать, становится сложнее делать что либо другое. Сложнее и сложнее что-либо делать, кроме как слушать. Ты не можешь прекратить слушать. Потому что, если ты не можешь остановить себя, тогда часть тебя уже находится в трансе. И, продолжая слушать, ты обнаружишь что погружаешься в транс всё глубже и глубже. Ты обнаружишь что части твоего тела становятся всё более расслабленными, и тебе всё труднее двигаться. 

Кажется что нет большого значения в том что ты делаешь, всё что ты делаешь это слушаешь мой голос, и когда ты слушаешь мой голос, становится всё труднее делать что-то ещё. Становится всё труднее перестать слушать, изменить то что ты делаешь. Ты выбрал слушать, и слушая, ты медленно погружаешься в приятный, удобный транс. Ты выбрал слушать, и это признак того что ты уже в трансе, в трансе созданном внутри твоего разума, медленно погружающем тебя глубже. Транс уводит тебя глубже и глубже, ты даже не знаешь как это началось, всё что ты делал это слушал меня, но теперь ты не можешь перестать слушать. И так как ты не можешь перестать слушать меня, всё остальное кроме моего го ло са, кажется, ускользает, ускользает и исчезает. Исчезнув из твоего разума, остальной мир, остальная часть твоего тела начинает исчезать. Твоё внимание сосредоточено только на моём голосе. И ты сосредотачиваешься на этом всё больше и больше с каждым словом. Ты не можешь сопротивляться этому, ты продолжаешь возвращаться к моему голосу. И когда ты возвращаешься к моему голосу, мысли о твоём теле, мысли о вещах вокруг тебя постепенно исчезают. Исчезают всё больше и больше с каждым словом. Ты обнаружишь что вещи вокруг тебя становятся всё менее и менее важными. 

Мой голос в водит тебя в хороший, безопасный транс, в который ты и не подозреваешь что входишь. Ты слышишь мой голос, и это так просто продолжать его слушать. Просто позволь себе проскальзывать в транс глубже и глубже с каждым словом. Это не то что ты можешь остановить. Если бы ты мог, ты бы прекратил, но ты просто этого не хочешь. Ты хочешь услышать то что я должна-сказать, и ты хочешь погрузиться в хороший глубокий транс.  Ты чувствуешь как твоё тело медленно ускользает, когда ты слушаешь мои слова. 

Ты слушаешь мои слова и начинаешь скатываться всё глубже и глубже в транс, полностью концентрируясь на том что я говорю. Отключаясь от остального мира, отключаясь полностью, до тех пор пока не останется ничего, кроме моего го ло са. Ничего, кроме моего го ло са, который нужно слушать, которому нужно подчиняться, и твоё тело погружается глубже и глубже до точки где ты не можешь услышать ничего, кроме моего го ло са, пока ты не будешь полностью на нём сконцентрирован. Ты полностью сконцентрирован на моём голосе и игнорируешь всё кроме моего го ло са. И когда ты достигнешь этой точки, ты поймёшь что погружаешься глубже и глубже. Глубже и глубже в мои слова, и в мой голос. Это происходит так, как будто ты не можешь избежать этого. Слова продолжают тянуть тебя всё дальше и дальше, глубже и глубже, до тех пор пока ты не окажешься в хорошем глубоком трансе. Сейчас я собираюсь считать, от пяти до одного, и когда я досчитаю до одного, ты будешь в очень расслабленном состоянии, из которого не получится вернуться к сознанию быстро или легко. 
Пять. Почувствуй, как мой голос уносит тебя вниз, с каждым словом отключая окружающий мир, так что ты только слушаешь мой голос, концентрируешься на нём, сосредотачиваешься только на моих словах и моём голосе. 
Четыре. Сознательный мир всё больше и больше уходит с каждым словом. Ты концентрируешься только на моём голосе, так как мир ускользает. Уходит в забвение, пока не останется только мой голос. Ты слышишь только мои слова. 
Три. Ты очень глубоко и тебе очень комфортно слушать только мои слова. Повинуясь им, ты уходишь всё дальше и дальше. Мои слова становится всё важнее и важнее, когда я говорю ты слушаешь, слушаешь и подчиняешься, закрывая сознательный мир и сосредотачиваясь только на том что я говорю. 
Два. Очень очень глубоко и расслабленно. Просто слушай и подчиняйся. Это станет самым естественным состоянием для твоего разума, слушать и подчиняться каждому моему слову. Подчиняться им полностью. 
Один. Ты находишься очень, очень глубоко, слушая только мои слова и полностью им подчиняясь. Без мыслей, ты просто подчиняешься им автоматически. Ты делаешь это без раздумий, это самая естественная вещь для тебя. Ты просто очень глубоко и полностью сконцентрирован на моём голосе. Очень глубоко, очень послушно. Сейчас я хочу чтобы ты позволил себе уйти. Это всё что ты делаешь слушая любую мою индукцию, тебе будет очень просто вернуться в это состояние. Ты будешь помнить как глубоко ты был погружён, так глубоко и расслаблен но, так просто погрузиться очень очень глубоко. Очень очень расслабленно и послушно. Ты будешь делать это каждый раз когда слушаешь индукцию, особенно эту. Это всё что ты делаешь и когда ты проснёшься, ты будешь освежённым и бодрствующим, и ты будешь знать, что успешно погрузился в транс, и захочешь погрузится ещё раз. 




А сейчас пришло время просы паться. Ты проснёшься когда я досчитаю до пяти. 
Один. 
Просыпаешься. 
Два. 
Всё более и более бодр. 
Три. 
Всё ближе и ближе. 
Четыре. 
Уже здесь. 
Пять. 
Ты освежён и бодр.